В процессе реабилитации экзистенциальная психотерапия направлена на глубокое понимание человеком своего существования. Этот метод помогает понять, как устроена жизнь, какие парадоксы в ней встречаются, как различные факторы могут изменить жизненный путь и как вновь обрести цель и смысл жизни.
В рамках психотерапии для пациентов, проходивших лечение в психиатрическом стационаре, поднимаются такие важные вопросы, как смерть и свобода, одиночество и любовь, ответственность и осознанный выбор.
Ценность экзистенциальной терапии заключается в том, что в рамках комплексной реабилитации она дополняет и расширяет другие психотерапевтические подходы, обращаясь к ресурсам сознания. Метод показывает хорошие результаты в работе с личностными расстройствами, зависимостями, в том числе при реабилитации игроманов и лечении анорексии у подростков, а также помогает людям, столкнувшимся с жизненным кризисом (смерть близких, чувство собственной бесполезности, страх смерти, неудовлетворенность жизнью и т.д.).
В реабилитационных центрах клиники «Центр Здоровья» успешно применяется современная модель реабилитации, которая включает в себя, в том числе, эффективный метод экзистенциальной психотерапии. Опытные специалисты, владеющие этим методом, помогают участникам процесса исследовать свою жизнь, самостоятельно находить ответы на экзистенциальные вопросы и избавляться от иллюзий, которые мешают жить осознанной жизнью.
Экзистенциальный подход в психотерапии
Экзистенциальная психотерапия как отдельное направление в психологии занимается исследованием смысла человеческого существования и поиском ответов на вопросы о том, зачем человеку нужен смысл жизни, почему он его теряет и как его вернуть.
Экзистенциальная терапия основана на ключевой особенности: метод не пытается изменить человека, а лишь мотивирует его к действию и побуждает трезво взглянуть на реальность и изменить ее к лучшему, не пытаясь убежать от трудностей.
Согласно теории американского психотерапевта Ирвина Ялома, консультирование в экзистенциальной психотерапии работает с четырьмя основными проблемами человека, находящегося в кризисном периоде:
- Вопрос жизни и смерти – противостояние между осознанием неизбежности смерти и желанием продолжать жить считается основным экзистенциальным конфликтом, и при нарушении защитных механизмов психики может привести к развитию различных психопатологий;
- Проблема фундаментальной изоляции (экзистенциальное одиночество) – испытывая сложности в построении здоровых взаимоотношений, люди часто используют других, сами становятся объектом использования или выбирают соблюдать межличностную дистанцию, становясь одинокими;
- Понимание свободы – когда у человека нет чувства ответственности за решения, поступки и последствия своего выбора, включаются психологические защиты, которые могут приводить к перекладыванию ответственности на других, избегающему или компульсивному поведению, психическому расстройству волевой сферы;
- Проблема пустоты (бессмысленности существования) – не имея жизненной цели, человек впадает в хроническое недовольство и апатию, которые через некоторое время усугубляются зависимостями, депрессией и опасным провоцирующим поведением.
Ключевые жизненные конфликты порождают тревогу и фрустрацию, «включая» механизмы психологической защиты. Это могут быть как традиционные механизмы (отрицание, проекция), так и специфические (вера в собственную исключительность, вера в некоего спасителя, компульсивность, избегание автономного поведения).
Чтобы помочь пациенту увидеть и осмыслить свои переживания, научиться переживать свое существование как реальное, экзистенциальный терапевт использует различные техники.
Основной принцип экзистенциальной психотерапии заключается в том, чтобы помочь пациенту понять свое существование. Терапия способствует развитию способности воспринимать все события жизни философски и творчески подходить к своей жизни.
Экзистенциальная психотерапия в Краснодаре
Во все программы реабилитации, применяемые ведущими реабилитационными центрами холдинга «Центр Здоровья», входит экзистенциальная терапия. Психотерапевты реабилитационных центров «Двойной Диагноз» и «Двойной Диагноз. Оптимум» владеют эффективными экзистенциальными техниками и наряду с другими психотерапевтическими методами (гештальт, транзактный анализ, когнитивно-поведенческая терапия, психотерапия искусством, психодрама), успешно работают с зависимостью, созависимым поведением, психическими и невротическими расстройствами.
В штате наших центров есть психотерапевт для подростков, так как любое расстройство, будь то невроз навязчивых состояний или психоз на почве лудомании, шопоголизма или двойной патологии, сопровождается потерей ощущения бытия и самоотчуждением. Поэтому наши специалисты делают главный акцент на субъективных интересах каждого участника реабилитации, выстраивая с ним аутентичные отношения.
Техники экзистенциальной психотерапии – как проходят консультации
Различные техники экзистенциальной терапии помогают участникам реабилитационного процесса осознать себя и найти направление в жизни, разобраться с тревогой, изоляцией и страхами, понять мир в целом и постичь смысл собственного существования.
- Конфронтация – терапевт в общении с пациентом затрагивает важные экзистенциальные темы, такие как смерть, ответственность, отсутствие смысла и одиночество, чтобы напрямую столкнуть его с экзистенциальными проблемами.
- Интерпретация защит – чтобы вместе с пациентом выяснить, какие обстоятельства скрываются за его психологическими защитами, терапевт замечает и интерпретирует эти защиты.
- Экспозиция – моделирование экзистенциальных данностей на примере конкретных ситуаций (например, психотерапевт может предложить участнику реабилитации пообщаться с неизлечимо больными людьми или написать собственный некролог).
- Анализ снов – во время консультаций сновидения рассматриваются с точки зрения ключевых экзистенциальных проблем.
- Переосмысление – эти техники экзистенциальной психотерапии помогают изменить отношение пациента к житейским данностям (например, пациенту-вдовцу в депрессии после смерти супруги психотерапевт предлагал задуматься о том, что было бы, если бы муж ушел из жизни первым; после этого к пациенту пришло осознание необходимости платить собственными переживаниями за представившуюся возможность избавить жену от невероятных страданий, которые она могла бы испытывать, если бы сама осталась вдовой).
- Реализация потребностей – терапевт помогает пациенту раскрыться и освободиться от сдерживающих блоков (эта техника имеет сходные черты с гештальт-терапией).
- Восполнение потребностей – во время консультации психотерапевт использует технику контакта с пациентом, чтобы помочь ему реализовать потребности, которые тот не мог осуществить ранее.
Консультирование и психотерапия на практике
В процессе реабилитации терапия может проводиться как индивидуально, так и в групповой форме. Также есть возможность вызвать психотерапевта на дом.
Преимущества групповой экзистенциальной психотерапии заключаются в том, что каждый участник и психотерапевт могут более широко наблюдать искажения, возникающие при межличностном общении, подмечать неадекватное поведение и переосмысливать его, вносить коррективы.
В индивидуальном консультировании присутствуют два реальных человека, где терапевт не просто «отражатель» проблем, а искренне пытается понять и ощутить бытие пациента. Если пациент испытывает предельное беспокойство, связанное со свободой, психотерапевт помогает сфокусироваться на повышении уровня осознания ответственности за свою жизнь.
Когда затрагиваются вопросы смерти, бессмысленности существования, одиночества, психотерапевт может ссылаться на мысли экзистенциальных философов или вносить в общение элементы собственного мировоззрения.
